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スマホ老眼の真実！

2018.02.05

北風の吹き荒れる日は、お家の中で温かく過ごしていられる方も多いでしょうね。

そしてついネットサーフィン…

パソコンに比べ、すぐに検索できる『スマホ』

次々と見ていて、気づくと「もうこんな時間？！」ってありませんか？

 

今やスマホ人口は急増して、わかっちゃいるけどやめられない

『ついついスマホ』してません？

 

１０代で平均１４３分

２０代で平均１２９分

４０代では平均６８分

目を酷使するライフスタイルがどんどん加速しています。

もう手放せないスマホ、睡眠不足や疲れ目など

さまざまな健康面の影響も出ています。

 

一般的に読書をする距離は３３センチ前後、スマホでメールを打つ時は２７センチ前後

それに比べスマホでのサイト閲覧になると１９センチ前後と、かなり近づいてみているのです。

そのため目の負担が知らず知らずに大きくなって、

夕方になるとピントが合いづらくなってしまった経験はありませんか？

 

ここで「あなたの目のお疲れ度」をチェックしてみてください。

■　デスクワークで長時間パソコンに向かっている

■　夜遅くまでスマホやパソコンを使用している

■　電車の移動中など、わずかな時間もスマホを見ている

■　新聞などの小さい文字が見えづらいことがある

■　急に遠くを見るとピントが合いにくい

■　夕方になると物が見えにくくなる

あてはまることがある方は、目が疲れているかもしれません。

 

予防としては、長時間同じ姿勢でやらない、遠くの景色を見て目を休めるなど

ストレッチをしたり、２０分ごとに緊張した目の筋肉をリラックスさせることも大切です。

ただそういうことが頻繁に起こりだすと、やはりそこをサポートできるメガネを取り入れることで

目の疲れを軽くしたり、しかめ面をして眉間にしわを寄せることなく過ごせますよ。

 

最近目が疲れる、肩がこる、ピンとが合いにくいなどなど

お困りごとがあれば、是非ご相談くださいね。

サポートできるレンズを体感していただけます。